是的，粗纖維的攝入可以促進(jìn)排便。粗纖維是指難以被消化的植物纖維，包括果實(shí)、蔬菜、全麥面包和谷物等食物中的外殼和皮層。它們可以吸收水分并增加大腸中的體積，從而刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排泄。粗纖維還可以促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，維持腸道的健康。保持足夠的粗纖維攝入對(duì)于促進(jìn)排便和維持腸健康至關(guān)重要。