不是正常的。膳食纖維在腸道內(nèi)可以吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。有可能是膳食纖維攝入過(guò)多或者水分不足導(dǎo)致便秘。建議逐漸增加膳食纖維的攝入量，并保持充足的水分?jǐn)z入，讓腸道適應(yīng)。如果情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來(lái)，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點(diǎn)溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點(diǎn)清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點(diǎn)了，別急著吃大魚大肉哈。
便秘是正常的嗎)
