
1.先將干紅豆泡水,泡至豆子稍微膨脹,大約需要泡8小時(shí)左右。
2.將泡好的紅豆放入鍋中,加入清水,水量要稍微多一些,然后將鍋放在火上煮開。
3.煮開后轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)煮20分鐘左右,直至豆子熟透。
4.將熟透的紅豆撈出,晾涼后放入磨粉機(jī)中,磨成細(xì)膩的紅豆粉。
5.將磨好的紅豆粉放入鍋中,加入適量的水,攪拌均勻,然后放在火上加熱,不停地?cái)嚢瑁敝良t豆粉中的水分蒸發(fā)干,變成干粉狀。
6.最后將干粉放涼,過篩即可。如果需要加糖,可以在最后一步加入適量的白糖攪拌均勻。

養(yǎng)胃雜糧磨粉配方包括以下食材:1.糙米:具有養(yǎng)胃健脾作用。2.糯米:有助于潤腸通便。4.紅豆:具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用。配方的比例可以根據(jù)個(gè)人口味和體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。
