
番茄排骨湯火鍋是一道非常營(yíng)養(yǎng)豐富的美食,下面是具體的做法:
所需材料:
1.豬肋排400克
2.火腿腸100克
3.白菜200克
4.番茄2個(gè)
5.洋蔥1個(gè)
6.姜片適量
7.蒜末適量
8.干辣椒適量
9.鹽適量
10.料酒適量
11.生抽適量
12.豆腐皮適量
13.油麥菜適量
做法:
1.將豬肋排放入鍋中,倒入適量的水,加入料酒,姜片,蒜末,大火煮開后,再開中火煮20分鐘左右,將豬肋排取出備用。
2.將白菜洗凈,切成塊狀備用。
3.將火腿腸切成小塊,番茄切成小塊,洋蔥切成片狀備用。
4.將鍋中的豬肋排清洗干凈,倒入適量的水,加入番茄塊、洋蔥片和干辣椒,開中火煮15分鐘左右,將火腿腸、白菜和豆腐皮放入鍋中,再加入鹽和生抽調(diào)味即可。
5.將油麥菜切斷洗凈后,加入鍋中焯燙一下,即可裝到碗中食用。
注意事項(xiàng):
1. 番茄、白菜等蔬菜要先加入鍋中煮熟再放入火鍋中,以免過(guò)生或者過(guò)爛。
2. 煮肉排的時(shí)候,也可加入適量的姜片和蔥段,能夠除腥增香。
3. 煮火鍋的時(shí)候,不要過(guò)度攪動(dòng),以免破壞食材的原有形狀和口感。

對(duì)于食欲不振或消化不良的人群來(lái)說(shuō),適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
