維生素C本身并不會增肥，但它可以幫助人體吸收鐵質和促進脂肪代謝，這些都與體重有一定的關系。如果你缺乏維生素C，可能會影響到你的體重。但補充維生素C并不是增加體重的有效方法，正確的飲食和運動才是長期保持健康體重的關鍵。
2.老年人：隨著年齡的增長，老年人的胃酸分泌減少，對B族維生素的吸收能力降低，因此需要適量補充B族維生素。
發布時間：2023-04-21 04:57:54
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