增肌粉乳清蛋白可以幫助增加肌肉質量和體重，但并不會直接導致體重增加。增肌粉乳清蛋白主要是提供高質量的蛋白質，幫助肌肉恢復和生長。如果想增加體重，還需要注意膳食攝入量和訓練計劃，保證攝入足夠的能量和營養素支持肌肉生長。
從整體來看，蛋白質相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質比紅肉更容易消化，因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發布時間：2023-04-17 15:46:08
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