脾胃不好時，蛋白質的補充需要特別注意，避免給脾胃帶來過重的負擔。

　　1. 選擇易于消化的蛋白質食物：如雞肉、魚肉、禽類、低脂牛奶、豆腐等。這些食物相對容易被胃液分解和吸收，有利于補充蛋白質。特別是雞肉和魚類，它們富含優質蛋白質，且脂肪含量相對較低，是不錯的選擇。

　　2. 小而頻繁進食：將三餐分成多個小份，分散進食時間，以減輕胃部負擔。每次進食時控制飯量，并盡可能慢慢咀嚼食物，以幫助消化。

　　3. 適量使用消化酶：消化酶可以幫助分解蛋白質，提高消化吸收效率。但應在咨詢醫生后，再使用醫生推薦的消化酶。

　　4. 適量選擇易消化的蛋白質補充劑：如乳清蛋白粉或植物蛋白粉。但需要注意，脾胃虛弱的患者不宜過多食用，因為蛋白粉相對較難消化。

　　5. 喝高蛋白質飲料：如低脂牛奶、豆漿、果汁加蛋白粉等，這些飲料可以提供一定量的蛋白質，并相對較容易消化吸收。

　　脾胃虛弱的患者還應避免食用生冷、辛辣的食物，多吃容易消化且清淡的食物，如小米粥，有助于脾胃功能的恢復。適當加強運動，如慢跑、打羽毛球等，可以促進身體血液循環，有利于脾胃的恢復。

　　如果脾胃問題嚴重或持續存在，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。在醫生的指導下，可以選擇適當的藥物或治療方法來改善脾胃功能，從而更好地吸收和利用蛋白質。