1. 衣服變寬松：如果您發(fā)現(xiàn)自己的衣服變得越來越寬松，尤其是褲子或裙子松了很多，可能是您的體重正在下降。

　　2. 骨頭和關(guān)節(jié)變得更明顯：當(dāng)身體脂肪減少時(shí)，骨頭和關(guān)節(jié)會(huì)變得更明顯，尤其是手腕和腳踝。

　　3. 臉部變瘦：臉部是身體更容易顯露出體重變化的部位之一。如果您的臉越來越瘦，可能是您的身體正在變瘦。

　　4. 腹部減少：如果您的腹部開始減少，特別是肚子上的脂肪，那么您的體重可能正在下降。

　　5. 少了脂肪：您可以感到自己的身體比以前更稀疏，更少脂肪。這也與肌肉的數(shù)量有關(guān)，但進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該很快就能看到身體脂肪的減少。

　　6. 手臂和腿變瘦：如果您發(fā)現(xiàn)自己的手臂和腿變瘦了，可能是您的身體正在變瘦。

　　7. 健康狀況改善：如果您的皮膚、頭發(fā)、指甲等外觀更加健康，同時(shí)您的能量水平更高，精神更好，您的身體可能正在變瘦。