湯圓是由糯米粉制成的食物，糯米粉含有較高的碳水化合物和糖分，攝入過多容易導致血糖升高，造成身體負擔和疲勞感。湯圓的填充物往往是高熱量的糖漿、豆沙等，再加上糯米皮本身就含有一定的油脂，過度食用容易導致體重增加和血脂異常。適量食用湯圓是可行的，但不宜食用過多。