以下是一些能夠幫助您保持心情愉悅，避免生氣的建議：

　　1. 練習冥想和放松技巧：學習冥想、深呼吸等技巧，可以幫助您放松身心，保持平靜。

　　2. 注意自己的情緒：當感覺到情緒即將失控時，要及時采取積極的措施，比如走開、冷靜一下。

　　3. 學會使用正向語言：贊美和鼓勵可以改善情緒，減輕負面情緒對心情的影響。

　　4. 保持積極的生活態度：培養積極的生活態度，面對挑戰，積極尋找解決問題的方法。

　　5. 尋求支持：與家人、朋友或專業人士溝通，尋求建議和支持，可以減輕心理壓力，保持愉快的心情。

　　6. 擁有健康的生活方式：合理飲食、足夠睡眠、適當的運動可以幫助您保持健康的身心狀態。