如果您有乳糖不耐受，建議避免使用含有乳糖的增肌粉，以免引起胃腸不適或過敏反應(yīng)�？梢赃x擇使用不含乳糖的增肌粉或者尋找其他蛋白質(zhì)來源，例如魚肉、豆類、堅(jiān)果等，以滿足身體對蛋白質(zhì)的需求�？梢宰稍儗I(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，制定適合自己的膳食和營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃。
-對于便秘患者而言，雖然乳糖飲料可能在一定程度上緩解便秘癥狀，但由于其可能引起的腸道不適和放屁增多等問題，通常不建議作為便秘的治療方法。便秘后喝乳糖放屁可能與乳糖不耐受或乳糖飲料對腸道的影響有關(guān)。
