小孩子的身體正在生長發育期，能量消耗比成年人更快，同時也需要更多的營養來支撐身體的生長發育。小孩子相對于體重和身高，需要的熱量和營養比成年人更多。如果小孩子吃得不夠，在沒有得到足夠的營養時，身體會減慢代謝速度，導致體重增加緩慢。如果小孩子的飲食中過多的是高熱量和低營養的食物，如糖和脂肪類食品，他們仍然會因此變得肥胖。小孩子的活動量也可能比成年人更高，這也有助于他們控制體重。小孩子吃不胖的主要原因是代謝速度相對較快以及生長發育需要更多的營養。