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是的，瘦子可以練腹肌。腹肌是指腹直肌、腹外斜肌和腹內斜肌等肌肉，它們與體脂率無關，只需要進行適當的鍛煉就可以增強和塑造腹肌。合理的飲食控制也可以幫助瘦子減少腹部脂肪，使腹肌更加明顯。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-03-27 11:18:31
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