保健蛋白粉含有豐富的蛋白質(zhì)，是肌肉增長所必需的營養(yǎng)素。如果平時攝取的蛋白質(zhì)不足，補充保健蛋白粉可以促進肌肉生長和修復(fù)，從而幫助增加肌肉質(zhì)量。但是需要注意，單純靠補充保健蛋白粉并不能增肌，還需要結(jié)合正常的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，才能達(dá)到ZH的效果。并且，不同人的體質(zhì)、運動水平和飲食習(xí)慣等因素都會影響肌肉增長效果，因此在選擇保健蛋白粉時需要結(jié)合個人情況進行合理的選擇和使用。