蛋白質(zhì)是人體的重要營養(yǎng)素之一，對于增肌來說尤為重要。補充蛋白質(zhì)有以下幾個原因：1. 蛋白質(zhì)是肌肉構(gòu)成的主要成分，補充蛋白質(zhì)可以促進肌肉的生長和修復(fù)。2. 增肌需要大量的能量，而蛋白質(zhì)比碳水化合物和脂肪更難分解，因此可以提供長時間的能量支持。3. 蛋白質(zhì)可以幫助維持肌肉的穩(wěn)定性和彈性，防止肌肉受損。4. 充足的蛋白質(zhì)攝入可以提高身體的新陳代謝率，促進脂肪燃燒，有助于控制體脂率。總之，補充蛋白質(zhì)對于增肌和維持健康都非常重要。需要注意的是，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該適量、均衡，避免過量引起消化不良等問題。