作蓮子銀耳湯時,ZH將蓮子提前浸泡,這樣有助于蓮子煮爛、口感更好。一般來說,將蓮子提前用清水浸泡3-4個小時即可,甚至也可以提前一晚上浸泡,這樣更加容易煮爛,口感更好。但如果時間緊迫,也可以不用提前浸泡,直接煮也可以,但需要多一些時間。
蓮子也被認為是營養佳品,特別適合產后,久病,老少等滋養身體。夏天來點蓮子粥也可以幫助補充粗纖維,而且口感軟糯也很融入其他的食材。
發布時間:2023-03-18 19:44:24
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