可能每個人都有過這樣的體驗，比如有外部環境影響，或者出現渾身沒勁，沒有胃口了，排便不暢了等等情況，可能跟脾胃虛弱消化不良有過。可以及時就診，也可以通過食療來養護。今天我們來分享的話題就是脾胃虛弱消化不良可以吃蓮子嗎?蓮子是不是養脾胃，先看完再下結論!

　　脾胃虛弱消化不良可以吃蓮子嗎?脾胃虛弱消化不良可以吃蓮子，但是搭配吃，把蓮子當輔料即可。因為蓮子質地堅硬，里面的也是蛋白質和淀粉多，如果是食用量過多，也會讓脾胃功能受損，消化不良的情況也會加重。吃蓮子的時候搭配其他的食物更好的來養脾胃，比如紅小豆，大棗，枸杞子，芝麻等都可以和蓮子搭配。

　　蓮子是不是養脾胃：蓮子是可以幫助養脾胃的，從原理上面來講，蓮子也是健脾胃的好物。日常熬粥，可以通過小米，山藥、蓮子、黃精、蜂蜜等，特別是脾胃虛弱的，消化不好的時候，來點蓮子粥還是不錯的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。