蓮子是從成熟的蓮蓬中取出來的籽，營養價值非常的高，對咱們健康很有利，也是養生食材中的優選之一。像平時有失眠的朋友，或者脾胃不好拉肚子的朋友，其實是可以吃點蓮子的。玉米面就屬于粗糧的一種了，咱們可以做玉米面饅頭或者熬玉米面粥等，也是非常不錯的。今天我們的兩位主角就是蓮子和玉米面，今天咱們來聊聊玉米面能不能和蓮子一起吃?

　　咱們在聊玉米面和蓮子能不能一起吃之前，先來看看蓮子的營養成分，蓮子和淀粉含量非常高的，幾乎有一半都是淀粉，過多的淀粉會促進胃酸的分泌，加上蓮子本身也是蛋白質較高的，所以，蓮子是難消化的，如果是本身胃酸過多或者胃黏膜有問題的親。需要適量吃蓮子不要過多食用。

　　綜上所述，玉米面和蓮子是可以一起吃的，但是玉米面也是粗纖維也含淀粉，所以，一定要掌控好比例和量。不然，短時間內大量食用淀粉多的食物，就會腸胃腸胃的胃酸含量，反酸對身體很不好。而且，蓮子一次控制在20粒內更好，蓮子心更寒，食用多了加重身體寒涼之氣。