
以下是一些紫甘藍拌好吃的方法:1. 涼拌紫甘藍:將紫甘藍切成絲,加入適量的鹽和醋拌勻,然后加入蒜末、生姜末、辣椒油、麻油等調料拌勻即可。2. 炒紫甘藍:將紫甘藍切成小塊,放入油熱的鍋中炒熟,加入蔥姜蒜末、鹽、雞精等調料炒勻即可。3. 紫甘藍蛋炒飯:將紫甘藍切成小塊,加入炒熟的蛋餅中,再加入米飯、鹽、胡椒粉等調料翻炒即可。4. 紫甘藍炒肉:將紫甘藍切成絲,和豬肉絲一起炒熟,加入鹽、雞精、蔥姜蒜末、料酒等調料炒勻即可。5. 紫甘藍煮湯:將紫甘藍切成小塊,和其他蔬菜、雞肉、骨頭等一起煮湯,加入鹽、胡椒粉等調料調味即可。

之前跟大家分享過關于慢性胃炎的保養食材里面就推薦過紫甘藍,紫甘藍的養胃好處被很多文章都推薦過。紫甘藍中含有的花青素甙和纖維素都是非常豐富的,個人感覺十字花科的菜不少都對胃有保護的,今天我們就來聊聊淺表性胃炎吃紫甘藍菜好不好?

