1.重新調(diào)整飲食：減少油炸食品、油炸薯?xiàng)l、甜點(diǎn)等；盡量多吃更多的蔬菜水果、粗糧、蛋白質(zhì)等；2.注意食物的分量：比如，飯前先吃一點(diǎn)水果等，吃飯時(shí)不要一次過(guò)量的吃，每頓飯控制下自己的飯量；3.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：選擇耐力性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、游泳、打籃球等，可以有效的增加小孩的新陳代謝，讓食物更有效的吸收；4.按時(shí)補(bǔ)充維生素和微量元素：尤其是維生素A、D、E、維生素B群；5.及時(shí)就醫(yī)：如果吃飯后小孩仍然沒(méi)有長(zhǎng)肉，ZH還是及時(shí)去醫(yī)院檢查，判斷小孩究竟是出現(xiàn)了什么病，以便及時(shí)治療和改善。
