跳繩對增肌有一定好處。可以促進血液循環(huán)，改善肌肉收縮，從而增加肌肉的收縮力。由于持續(xù)跳繩的運動強度可以促進肌肉的生長，并且增加肌肉的體積和密度，進而帶來增肌的好處。此外，跳繩還可以幫助心臟及周圍血管系統(tǒng)更有效地承受載重訓(xùn)練，從而刺激肌肉生長。所以跳繩可以作為一種額外的增肌訓(xùn)練方法，可以幫助增肌。
發(fā)布時間：2023-02-23 10:09:45
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