傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，當(dāng)胃液pH值低于4時(shí)，益生菌才會發(fā)揮ZH的作用，所以，想讓益生菌發(fā)揮ZH的收益，ZH還是飯前吃。但是有一些研究顯示，由于有些益生菌具有耐堿性，所以可以在較高的PH值下也能發(fā)揮其功能。飯后也可能是有效的時(shí)刻。所以，考慮到個(gè)人體質(zhì)，ZH還是吃飯前服用益生菌，以確保更高的效率。
飯前喝酸奶是不是沒有營養(yǎng)了? 飯后喝酸奶Z好嗎?簡要：說起酸奶，小編還有個(gè)段子。曾經(jīng)我告訴朋友說，我已經(jīng)堅(jiān)持好幾年每天睡前喝酸奶了，我朋友說酸奶不是有美容的
