晚上適合喝酸奶。酸奶是一種健康的乳制品，含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質。它還含有益生菌，有助于維護腸道健康。晚上喝酸奶可以提供一定的飽腹感，有助于睡前的飽食感，但也不要過量攝入。對于胃酸過多或者消化不良的人來說，晚上喝酸奶可能會導致胃部不適，所以個人身體狀況也需要考慮。適量喝酸奶對健康有益。