腸胃不好拉肚子時，應選擇易消化、含有豐富纖維和水分的水果，以幫助緩解癥狀并促進腸胃恢復。以下是一些適合的水果選擇：

　　1. 香蕉：香蕉具有止瀉作用，富含鉀、維生素C和纖維，有助于緩解腸胃不適。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維，有助于調節腸道功能，緩解腹瀉。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，有助于穩定腸胃功能，減輕腹瀉癥狀。

　　4. 柚子：柚子含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力，同時具有促進消化和止瀉的作用。

　　5. 西瓜：西瓜含有高水分和電解質，有助于補充體液和緩解拉肚子引起的脫水。

　　還要注意適量攝入水果，避免過量食用或選擇那些可能會刺激腸胃的水果，如橙子、檸檬等。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。