腸胃炎適合喝些容易消化的粥來調養腸胃。以下是一些適合的粥品：

　　1. 白粥：將米洗凈煮成粥，不放鹽或少放鹽，可以添加一些蔬菜或瘦肉切碎煮熟，以增加口感和營養。

　　2. 胡蘿卜粥：將米和胡蘿卜切碎煮成粥，胡蘿卜富含維生素和纖維，有助于腸胃健康。

　　3. 南瓜粥：將米和南瓜一同煮成粥，南瓜富含維生素和纖維，有助于舒緩腸胃不適。

　　4. 山藥粥：將山藥和米一同煮成粥，山藥有健脾補腎的作用，對腸胃炎有一定緩解作用。

　　5. 芋頭粥：將芋頭切碎煮成粥，芋頭有助于健脾和消化，對緩解腸胃炎癥狀有一定效果。

　　粥應該煮得比較爛軟，易于消化。在煮粥過程中可以適量加入一些清淡的調味料，如小許的鹽或蔥姜蒜等，但避免添加過多的油脂或辛辣調料，以免刺激腸胃。在飲食調養期間，還應避免食用油炸、煎炒、辛辣等刺激性食物，多注意飲食的清淡和維持良好的飲食習慣。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。