出現胃不舒服并嘔吐的情況，可能是由于多種原因引起的，包括感染、食物中毒、消化不良等。以下是一些可以嘗試的方法：

　　1. 休息：暫時停止進食和飲水，給胃部休息一段時間，避免進一步刺激胃部。

　　2. 補充水分：每次嘔吐后可以用小口小量的水進行補充，以防脫水。

　　3. 避免食物刺激：避免辛辣、油膩、刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等。

　　4. 適量進食：適當進食一些消化較容易的食物，飯量要適量，避免暴飲暴食。

　　5. 溫熱飲食：可以選擇溫熱的茶水或溫開水，避免冰冷的飲料或食物。

　　6. 忌煙酒：避免吸煙和飲酒，以減少胃部刺激。

　　7. 藥物治療：可以考慮使用一些非處方的抗酸藥物或止吐藥物，但在醫生指導下使用。

　　如果癥狀持續或加重，建議盡快就醫，以了解病情原因并接受專業的治療。