白蘿卜和梨紅棗一起煮是一道非常養(yǎng)生的湯，具備清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。做法如下：

　　所需材料：

　　-白蘿卜1個(gè)

　　-雪梨1個(gè)

　　-紅棗10枚

　　-冰糖適量

　　-水適量

　　做法：

　　1. 白蘿卜去皮切塊，雪梨去皮、去核，切塊。

　　2. 紅棗洗凈備用。

　　3. 將所有食材放入燉盅中。

　　4. 加入適量的水和冰糖。

　　5. 燉盅放入電飯鍋內(nèi)，加水至燉盅高度的3/4處。

　　6. 插上電源，煮至電飯鍋?zhàn)詣?dòng)跳閘后，再燜煮20分鐘即可。

　　溫馨提示：

　　為了保證湯品的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們建議在燉制過程中不要加太多的水，煮后可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的冰糖。如果不習(xí)慣喝帶纖維的湯，可以使用濾網(wǎng)過濾掉固體食材后再食用。

　　由于白蘿卜偏辣，如果您的胃部屬于虛寒體質(zhì)，建議慎用。如果您有特殊健康需求，請(qǐng)先咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的意見。