晚上喝豆奶是可以的，但要注意以下幾點：

　　1. 選擇適當的時間：在晚餐后一段時間喝豆奶，以免影響睡眠。因為豆奶中含有一定的蛋白質和糖分，過晚喝可能會導致消化不良或不適。

　　2. 控制飲用量：適量飲用豆奶對健康是有益的，但不宜過量。建議每天飲用1-2杯即可。

　　3. 注意個人體質：有些人對豆奶可能會有過敏或不耐受反應，如腹脹、腹瀉等。如果你有相關癥狀，避免或減少豆奶的攝入量。

　　4. 選擇健康的豆奶：盡量選擇無糖或低糖的豆奶，避免添加劑和防腐劑過多的產品。選擇純豆奶，或者自己在家用豆漿機制作。

　　晚上適量飲用豆奶是可以的，但需根據個人體質和食用習慣來決定z佳飲用時間和量。