纖維素是一種在植物細胞壁中普遍存在的多糖。許多蔬菜含有豐富的纖維素，以下是一些常見的富含纖維素的蔬菜：

　　1. 芹菜：芹菜含有豐富的纖維素，特別是纖維素的一種類型——纖維素。它可以幫助促進消化和增加飽腹感。

　　2. 菠菜：菠菜中含有豐富的纖維素，對于促進腸道蠕動和維持消化系統的健康非常有益。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的纖維素和胡蘿卜素，有助于保持腸道健康和促進消化。

　　4. 西蘭花：西蘭花含有纖維素、維生素C等多種有益成分，可以幫助降低膽固醇和維持消化系統的正常功能。

　　5. 白菜：白菜富含纖維素和維生素C，有助于促進腸道健康和消化。

　　6. 豆類：豌豆、黃豆、綠豆等豆類富含纖維素，并且含有膳食纖維可以促進腸道蠕動。

　　7. 南瓜：南瓜含有大量的纖維素，對于減緩消化過程、增加飽腹感和促進腸道健康非常有益。

　　這些都是一些富含纖維素的蔬菜，通過攝入這些蔬菜來增加纖維素的攝入量有助于促進消化和維持腸道健康。