通便喝什么茶效果好，可以選擇以下幾種茶：
1. 大麥茶：大麥茶富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。
2. 桑葉茶：桑葉茶具有溫腸通便的作用，有助于緩解便秘和排除體內廢物。
3. 橙皮茶：橙皮中富含的檸檬皮苷具有促進腸道蠕動的效果，可以幫助順暢排便。
4. 蘆薈茶：蘆薈中的蘆薈大黃素具有潤腸通便的作用，可以幫助改善便秘。
注意：在飲用茶之前，咨詢醫生或中醫師的建議。每個人的身體狀況不同，茶飲可能有不同的效果和副作用。
養胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養胃保健品時，建議您根據個人情況和需求進行選擇，并在醫生或專業人士的建議下使用。
