胃不好的人可以選擇一些容易消化的食物來調養胃部，以下是一些適合的飯菜選擇：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥是非常容易消化的食物，可以加入少許的白肉或魚肉來增加營養。

　　2. 湯面：選用細面條，煮成湯面，可以加入一些蔬菜和少量的肉類，既容易消化，又可以獲得營養。

　　3. 溫熱的軟食：可以選擇一些軟爛的食物，如煮爛的蔬菜、水煮的土豆、糊狀的豆腐等，這些食物容易被胃部消化。

　　4. 蒸蔬菜和水煮蔬菜：蒸煮的蔬菜比較柔軟，容易消化，營養也更容易吸收。水煮蔬菜可以保留蔬菜中的營養成分。

　　5. 少量的魚肉和禽肉：避免油膩的肉類，選擇一些瘦肉，如魚肉或去皮的禽肉，煮熟后切成小塊，容易消化。

　　除了飲食上的調整，胃不好的人還應該注意飲食習慣，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，少飲酒和咖啡因含量高的飲品，避免吃太多過飽的大餐。保持良好的飲食規律和生活習慣，定時定量進食，避免過度飲食和熬夜，也有助于胃部的健康。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生以進行進一步的診斷和治療。