
材料:
1.豬排骨500克
2.紅蘿卜3根
3.洋蔥1個
4.姜3片
5.蒜3瓣
6.料酒1勺
7.生抽1勺
8.老抽適量
9.鹽適量
10.白胡椒粉適量
11.水適量
12.植物油適量
步驟:
1.豬排骨洗凈,用刀背輕輕敲打,使其更容易入味。用清水沖洗干凈。
2.紅蘿卜去皮,切成大塊或小段,洋蔥切成大塊備用。
3.鍋中加入適量植物油,放入姜片和蒜瓣煸炒出香味,加入洋蔥煸炒,放入排骨略煎至兩面金黃。
4.加入適量的水,加入料酒、生抽、老抽,加入鹽和白胡椒粉,放入紅蘿卜塊,煮至開鍋后轉小火燜煮30分鐘左右,直到肉爛熟,紅蘿卜熟軟。
5.湯汁收濃后即可關火裝盤上桌。
小貼士:
1.排骨可以提前焯水,去除血水和雜質,使燉出來的湯更清澈。
2.在煮紅蘿卜的時候,可以根據需要的口感適量加入糖,使口感更加鮮美。
3.如果想要更加入味,可以在煮的時候加入幾片香葉或者草果等香料,提升口感與香味。
4.如果口感不夠軟糯,可以在燜煮時加入適量的水,不要讓菜和肉干烤糊。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。