腸胃不好的人可以選擇一些溫和的水果來保護消化系統。以下是一些適合腸胃不好的人食用的水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的膳食纖維，有助于平衡腸道菌群，緩解便秘和腹瀉。

　　2. 蘋果：富含果膠和纖維，幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進消化和預防便秘。

　　4. 紅葡萄：含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助于消除體內毒素，并改善腸道健康。

　　5. 梨：含有果膠和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　6. 西瓜：含水量高，有助于保持腸道濕潤，緩解便秘。

　　每個人的體質和腸道情況不同，對水果的耐受性也有所不同，因此應根據個體情況選擇適合自己的水果。如果腸胃問題嚴重，請咨詢醫生或專業營養師的建議。