腸胃不好時應避免吃辛辣、油膩、刺激性強的食物，如辣椒、蔥姜蒜、炸雞、燒烤等。應限制攝入含有咖啡因和酒精的飲料，以及含有大量咖啡因的咖啡、茶和碳酸飲料。對于某些人來說，還應避免吃油炸食品、奶制品、甜食、咖啡因和碳酸飲料等。相反，應選擇易消化、清淡、有營養的食物，如白米飯、面包、煮熟的蔬菜、水果、瘦肉、魚肉、土豆和餅干等。具體的飲食建議應根據個人情況和醫生的建議來確定。