紫薯和紅薯都是常見的蔬菜，糖分含量上有所不同。

　　根據數據，紫薯含糖量相對較低，每100克紫薯的糖分含量約為10克左右。

　　而紅薯的糖分含量相對較高，每100克紅薯的糖分含量約為17克左右。

　　如果你在注重控制糖分攝入的話，紫薯可能會是一個更好的選擇。這只是一般性的數據，具體的糖分含量仍然會受到蔬菜的品種、生長環境等因素的影響，所以在飲食中還是需要根據個人需求和情況進行選擇。