
脾胃虛弱的孩子可以適當食用以下水果:
1. 香蕉:香蕉具有滋陰潤燥、健脾益胃的作用,對調理脾胃虛弱有一定幫助。
2. 蘋果:蘋果富含膳食纖維和果膠,能促進蠕動,增加腸道蠕動,有助于消化和消化不良的問題。
3. 橙子:橙子富含維生素C和纖維素,有助于增加食欲,促進消化。
4. 梨子:梨子味甘性涼,有生津止渴、潤肺化痰、和胃止嘔等功效。
5. 葡萄:葡萄富含多種維生素和礦物質,有健胃養顏的功效,對于脾胃虛弱的孩子有一定幫助。
6. 草莓:草莓富含維生素C和纖維素,有助于促進胃腸蠕動,增加食欲。
脾胃虛弱的孩子應當避免生冷、刺激性的水果,如橘子、檸檬、荔枝等,以免加重脾胃負擔。不同孩子的體質和情況不同,建議在兒科醫生或中醫師的指導下選擇適合的水果。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
