夏天經期適合吃一些富含水分的水果，如西瓜、葡萄、橙子、柚子、櫻桃等。這些水果不僅具有消暑解渴的作用，還含有豐富的維生素和纖維，有助于調節身體內的水分平衡和消化系統的正常功能。一些富含維生素C的水果，如柑橘類水果，有助于提升免疫力，減緩疲勞感。每個人的身體狀況和口味喜好不同，所以在挑選水果時可以根據個人喜好來選擇適合自己的水果。