
脾胃不好的小孩可以選擇一些容易消化的水果,比如:
1. 香蕉:含有豐富的纖維和鉀,有助于增加腸道蠕動和維持正常的消化功能。
2. 蘋果:富含纖維和果膠,有助于調(diào)節(jié)腸道功能,緩解便秘和腹瀉。
3. 梨:含有豐富的纖維和維生素C,具有潤肺止咳的作用,可以緩解胃腸不適。
4. 柚子:富含維生素C和纖維,具有促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力的作用。
5. 西瓜:含有大量的水分和纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動和排便,對于便秘的小孩尤為適宜。
建議控制水果的攝入量,不要過量食用。如果小孩的脾胃問題嚴(yán)重,咨詢醫(yī)生的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進(jìn)消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
