這種情況可能是由消化不良引起的，可能是由于飲食不當、吃得過快或者食物過于油膩等原因導致胃脹氣。建議你注意飲食習慣，避免吃辛辣刺激食物和油膩食物，盡量吃清淡易消化的食物，如煮熟的蔬菜、粥等。并且要養成細嚼慢咽的習慣，避免吃得過快導致吞氣。適量運動也有助于促進消化和排氣，可以嘗試進行適量的運動活動。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。