胃功能不好的人可以嘗試以下調(diào)理方法：

　　1. 少食多餐：每餐食量減少，增加餐次，可以減輕胃的負擔(dān)，有助于消化和吸收。

　　2. 注意飲食清淡：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、煎炸食品等，以及刺激性飲料，如咖啡、酒精等。

　　3. 遵循飲食規(guī)律：定時定量進食，保持良好的作息習(xí)慣，避免暴飲暴食或餓肚子。

　　4. 增加水果和蔬菜攝入量：水果和蔬菜含有豐富的纖維素和維生素，有助于促進胃腸蠕動和消化功能。

　　5. 合理選擇食物：選擇易消化的食物，如米飯、面食、煮熟的蔬菜和煮熟的魚肉等，同時注意控制食物的溫度，避免過熱或過冷。

　　6. 飲食結(jié)構(gòu)均衡：合理搭配蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的攝入，避免過多的肉類攝入，可以選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，如雞肉、魚類和豆類。

　　7. 忌煙酒：戒煙和限制酒精攝入，煙酒對胃黏膜有直接損害。

　　8. 注意休息和減壓：避免長時間的精神緊張和過度勞累，保持良好的心態(tài)和情緒，有助于胃功能的恢復(fù)。

　　如果胃功能嚴重受損，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。