若胃不好建議飲食上盡量選擇清淡、易消化的食物，并避免刺激性食物和飲品。
以下是養(yǎng)胃黏膜的食物建議：
1. 溫?zé)岬闹囝愂澄铮ㄈ缦★垺⒅啵梢约尤胍恍┮紫氖卟嘶蚴萑狻?p> 2. 非酸性水果，如香蕉、蘋果、梨等，可以生吃或者果汁形式，但避免酸性水果（如柑橘類）。
3. 清淡易消化的蔬菜，如熟土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以蒸、煮或燉。
4. 溫和的蛋白質(zhì)來源，如魚、雞胸肉、豆腐等，適量攝入，但避免油膩和油炸食物。
5. 溫和的谷物類食物，如米飯、面條等，可以選擇粗糧或糙米來增加膳食纖維攝入。
6. 含有益生菌的食物，例如酸奶、發(fā)酵豆腐等，可以維護(hù)胃腸道健康。
避免或減少以下食物的攝入，因?yàn)檫@些食物可能刺激胃黏膜：
1. 辛辣食物，如辣椒、花椒等。
2. 酸性食物，如檸檬、葡萄柚等。
3. 油炸食物和高脂肪食物。
4. 咖啡、茶以及含有咖啡因的飲品。
5. 酒精和碳酸飲料。
定期就餐，避免過量進(jìn)食和狼吞虎咽，咀嚼充分食物，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式也對養(yǎng)護(hù)胃黏膜很重要。如果胃不好的情況持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷。
胃黏膜)
淀粉類食物對腸黏膜受損確實(shí)有一定的益處。淀粉類食物對腸黏膜受損有一定的益處，但需要注意適量攝入，并保持飲食均衡。如有腸黏膜受損等健康問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。
