成人胃不好可以嘗試吃益生菌調(diào)理。益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸道功能，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。常見的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。每個(gè)人的胃腸道情況不同，對(duì)益生菌的需求也會(huì)有所差異。在咨詢醫(yī)生的建議下選擇合適的益生菌產(chǎn)品，并遵循產(chǎn)品說明的用量和用法。除了益生菌，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣、飲食方式和生活習(xí)慣的調(diào)整，如避免辛辣食物、少食多餐、避免過度飲酒，保持規(guī)律的作息等，以幫助改善胃腸道健康。