有很多種水果對于養胃養脾起著很好的作用，其中一些包括：

　　1. 柿子：柿子性味甘、涼，可止瀉、生津、潤肺和養胃。對于胃寒、胃痛、脾胃虛弱等癥狀有一定的緩解作用。

　　2. 西瓜：西瓜性味甘、寒，具有清熱、解毒和利尿的作用。多吃西瓜可以幫助消化和改善胃口。

　　3. 蘋果：蘋果性味甘、酸、涼，可生津、潤肺、養胃。蘋果含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，有助于消化和排便。

　　4. 香蕉：香蕉性味甘、寒，具有潤腸通便的作用。對于脾胃虛弱、便秘等問題有一定的調理效果。

　　5. 梨：梨性味甘、酸、寒，能生津潤燥、消炎止咳、清熱化痰。梨還含有豐富的纖維素和維生素C，對于胃腸消化功能有一定的促進作用。

　　多吃這些水果可以起到養胃養脾的作用，但個體差異存在，有些人可能對某些水果過敏或不適應，因此應根據自身情況選擇合適的水果。飲食結構的合理搭配也是關鍵，平衡攝入各種營養素才能達到身體健康的效果。