以下是五種可止瀉的青菜：

　　1. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，有助于調節腸道功能，緩解腹瀉癥狀。

　　2. 西蘭花：西蘭花富含纖維和膳食物質，有助于增加腸道蠕動，穩定腸道功能。

　　3. 苦瓜：苦瓜具有收斂作用，能夠減少腸蠕動，幫助止瀉。

　　4. 萵苣：萵苣中含有豐富的膳食纖維和水分，可以增加腸道的飽腹感，減少腹瀉。

　　5. 白菜：白菜是一種容易消化的蔬菜，富含纖維和水分，有助于改善腸道功能，防止腹瀉發生。

　　對于腹瀉患者，在飲食上還需要根據個人情況進行調整，并保持充足的水分攝入，以防止脫水的發生。如果腹瀉持續時間較長或癥狀嚴重，請及時就醫。