維生素C是一種水溶性維生素，對大便有以下影響：

　　1.促進排便：維生素C具有輕微的利尿作用，可以增加體內尿液的排泄量，促進排便。維生素C也能夠促進腸蠕動，加速食物在腸道中的通過，增加排便頻率。

　　2.軟化大便：維生素C可以增加腸道內水分的吸收，使糞便保持較高的水分含量，從而軟化大便，減少便秘的發生。

　　3.預防便秘：維生素C可以促進腸道內食物的消化和吸收，幫助維持腸道健康。通過增加腸道內的益生菌數量，維生素C有助于促進正常的腸道菌群平衡，預防便秘。

　　適量攝入維生素C可以對大便產生一定的積極影響，有助于促進排便和預防便秘。攝入過量的維生素C可能會導致腹瀉，因此需要遵循適量的攝入建議。如有便秘或腸道疾病的問題，應咨詢醫生建議。