便秘可以喝一些具有通便作用的茶來調(diào)理腸胃，以下是幾種常見的茶：

　　1. 桑葉茶：桑葉具有通便作用，可以促進腸道蠕動。可以將干燥的桑葉泡水喝，或者購買成茶包形式的桑葉茶。

　　2. 蘆薈茶：蘆薈具有潤腸通便的作用，可以改善便秘癥狀。可以購買蘆薈茶包或者將鮮蘆薈切碎后泡水喝。

　　3. 大麥茶：大麥茶富含纖維，可以增加腸道的蠕動，幫助順利排便。可以購買大麥茶包泡水喝。

　　4. 桔梗茶：桔梗具有潤腸通便的作用，可以促進排便。可以將干燥的桔梗泡水喝。

　　5. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒的作用，對于因體熱導(dǎo)致的便秘有一定效果。可以將金銀花泡水喝。

　　如果長期便秘或者便秘癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生尋求專業(yè)建議。適量飲水、增加膳食纖維攝入、保持運動也對改善便秘有幫助。