腸胃不好的人不能喝牛奶的原因有以下幾點(diǎn)：

　　1. 乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的主要糖類，但一些人體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法將乳糖消化吸收，導(dǎo)致乳糖不耐受。這會引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。

　　2. 酪蛋白過敏：牛奶中的酪蛋白是一種常見的過敏原，會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，如胃部不適、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀。對于腸胃不好的人，過敏反應(yīng)可能會加重腸胃炎癥。

　　3. 過敏原：牛奶中可能存在其他引起過敏的成分，如乳清蛋白、乳糖、酪蛋白酸等。這些成分可能會刺激腸道，引起腸胃不適。

　　4. 高脂肪含量：牛奶中含有較高的脂肪，特別是全脂牛奶。脂肪含量高的食物會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)不適。

　　5. 酸奶發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸：某些腸胃問題，如胃潰瘍、胃酸過多的人，飲用酸奶可能會刺激胃酸分泌，加劇胃痛等癥狀。

　　如果腸胃不好的人想要攝取足夠的鈣和蛋白質(zhì)，可以選擇其他替代品，如豆?jié){、豆奶、燕麥奶等植物性奶制品，或者咨詢醫(yī)生推薦的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。在飲食上建議適量進(jìn)食，并與醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢，獲得個(gè)人化的建議。