胃不好的人可以喝適量的牛奶。牛奶是一種營養豐富的飲品，富含蛋白質、鈣和維生素等營養物質，對身體健康有益。但對于一些人來說，牛奶可能會引起胃部不適，如胃脹、胃酸過多或者乳糖不耐受等。在這種情況下，建議選擇低脂牛奶、乳酸菌飲品或者使用乳糖酶劑，以減少對胃的刺激。每個人的體質和胃部情況不同，因此根據個人情況酌情調整牛奶的攝入量。如果胃痛或者消化不良持續或加重，請及時咨詢醫生。