胃不好的人可以喝一些有助于養胃的粥，下面是一些常見的養胃粥的建議：

　　1. 小米粥：小米具有養胃健脾的作用，能夠調節胃腸功能，緩解胃部不適。

　　2. 南瓜粥：南瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于改善胃部不適和消化問題。

　　3. 雜糧粥：選擇一些易于消化的雜糧，如糙米、玉米和紅豆等，可以提供營養，同時減輕胃腸負擔。

　　4. 薏米粥：薏米具有健胃消食的作用，有助于舒緩胃部不適和減輕胃酸。

　　5. 蓮子粥：蓮子含有豐富的蛋白質和維生素，有助于調理胃腸功能，緩解胃部不適。

　　在制作粥時，可以根據個人口味和需要加入一些適量的糖或鹽。胃不好的人還應注意飲食的規律，以及避免過度油膩和刺激性食物的攝入。如果胃部不適持續或加重，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。