一般而言，成人腸胃不好可以嘗試服用益生菌。益生菌是一種有益菌群，能夠幫助恢復(fù)腸道菌群平衡，增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長。它們有助于消化食物，改善腸道功能，增強免疫系統(tǒng)的功能，預(yù)防腹瀉，并減少胃腸道炎癥。
個人的腸胃問題可能有不同的原因，服用益生菌可能對某些問題有效，對其他問題則可能無效。在選擇和使用益生菌之前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的意見，以確保適合個人情況。選擇高質(zhì)量的益生菌產(chǎn)品也很重要，以確保其活性和效果。
1.腸胃確實具備自我修復(fù)能力，但存在條件限制腸胃的自我修復(fù)主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群：青壯年因代謝旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更強；而老年人因細胞再生能力下降，修復(fù)周期可能延長至2-3周。
